النباتات المعجزة .مورينكا: فوائد ها الخيالية

 

يعد نبات المورينجا من النباتات التي استخدمت منذ القدم  وتسمى نباتات المعجزة ونبات الحياة لانها مفعمة بالحياة من فيتامينات ومعادن وعالج العديد من الأمراض الطبية، وحديثاً أثبتت دراسات أولية فوائدها أيضاً في المساهمة في خفض سكر الدم،

 فما فوائد المورينجا لمرضى السكر؟

١- تخفّض مستوى السكر بالدم

خلصت إحدى الدراسات التي اشتملت على 30 امرأة أنّ تناول 7 غرام يوميًا من مسحوق أوراق المورينجا طيلة ثلاثة أشهر أدّى إلى خفض مستوى سكّر الدم لديهنّ بمعدّل 13.5% . فيما عكست دراسة مصغّرة اقتصرت على 6 أشخاص مرضى بالسكري أنّ إضافة 50 غرامًا من أوراق المورينغا إلى نظامهم الغذائي خفّضت نسبة سكّر الدم بـ21%.

2_ تزيل الكوليسترول وتحافظ على  القلب نشيطا

يزيد ارتفاع مستوى الكولسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة، ولحسن الحظ فهناك العديد من الأطعمة النباتية التي من شأنها أن تساهم في خفض مستوى الكولسترول بشكل فعال، منها بذور الكتان، والشوفان بالإضافة إلى اللوز وأوراق المورينغا. إذ أنّ أوراق المورينجا تحتوي على خصائص تجعلها محاربة للكوليسترول وداعمة في تخفيضه، وبالتالي وقاية القلب من الأمراض.

3- تغذية البشرة والشعر

يُساعد زيت بذور المورينغا في تغذية الشعر والبشرة ويزيد من ترطيبهما، كما وُجد أن للزيت قدرة على المساعدة في معالجة قروح الجلد.

ترجع أهمية نبات المورينجا إلى غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وكذلك الأحماض الأمينية، فضلاً عن غناه بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والعديد من المركبات النباتية التي تتمتع بخصائص طبية. [1]

راج اسمها وانتشر مؤخرا في سوق المكمّلات الغذائية "المورينغا" نبتة أو شجرة هندية من أبرز البدائل الغذائية في الآونة الأخيرة، إذ باتت من الأغذية الخارقة لما تتميّز به من خصائص طبّية وعلاجية بديلة.

وتعرف شجرة المورينغا بالإنجليزية: ( Moringa) بعدة أسماء مختلفة، مثل البان الزيتي، أو الشوع، أو شجرة الطبل، كما عرفت في أفريقيا باسم شجرة المعجزة، وذلك لأنهم استخدموها أثناء أزمة الغذاء بسبب فوائد المورينجا الطبية المتعددة وسرعة نموها وقلة تكلفتها، ويوجد الكثير من الأشجار التي تنتمي إلى عائلة المورينغا ولكن أشهرها شجرة المورينغا أوليفيرا بالإنجليزية(Moringa Oleifera

المورينغا

4- تقي من السرطان

تحتوي أوراق وجذور وبذور شجرة المورينغا على مضادات الأكسدة (Antioxidant)، مثل: فلافونيدات، وبوليفينول، وحامض الأسكوربيك (Ascorbic acid)، حيث أن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرّة، مما قد يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات.

وتُعرف الجذور الحرة بأنها جزيئات تؤدّي إلى تلف الخلايا، وتتسبّب شيخوختها وإصابتها بأمراض مزمنة، مثل: السرطانات.

5- علاج الالتهابات

للمورينغا أيضًا خصائص مضادة للالتهابات، حيث أن أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات المسببة للالتهابات في الجسم، فتعمل بذلك على معالجة الالتهابات والوقاية منها.

كما أن الالتهابات المتكررة من شأنها أن تتطوّر أحيانًا إلى أمراض مزمنة، مثل: السكري (Diabetes)، وأمراض القلب، والتهابات المفاصل المستمرة، وبالتالي فإنّ أوراق شجرة المورينغا قد تساعد في الوقاية من هذه الأمراض.

6-لخسارة الوزن

يعتقد بأن المورينغا تساعد على خسارة الوزن الزائد من خلال زيادة حساسية الجسم للإنسولين وموازنة الهرمونات، وذلك بناءً على بعض التجارب الحيوانية والدراسات البشرية التي تضمنت مكملات غذائية تحتوي على المورينغا أو مسحوق

كما يساهم شاي المورينغا في إنقاص الوزن من خلال تحفيز عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية، وموازنة مستويات السكر في الدم، وزيادة مستوى الطاقة